輕鈣是一種含有較少鈣元素的鈣補充劑，主要成分是碳酸鈣。相對于其他鈣補充劑，輕鈣的鈣元素含量較低，一般每100克中鈣元素含量在300毫克以下。輕鈣的吸收率也相對較低，但更加溫和，不易引起副作用。輕鈣一般以粉劑、片劑、顆粒、口服液、膠囊等形式出現(xiàn)，可以溶于水或其他飲料中，便于服用，且吸收更加迅速。
輕鈣的主要作用是補充體內(nèi)的鈣元素，以維持骨骼健康和其他生理功能的正常運行。它適用于輕度鈣缺乏癥狀的患者，比如輕度骨質(zhì)疏松癥患者、孕婦和老年人等人群。使用輕鈣時一定要按照說明書上的劑量進行使用，過量使用會導致鈣超負荷癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等不適癥狀。同時，輕鈣也需要在餐后服用，以便更好地吸收。
需要注意的是，輕鈣只是鈣補充劑的一種，不能代替日常飲食中的鈣元素攝入。平時應(yīng)該注意食用富含鈣元素的食品，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。
